Pasangan yang Berpisah Karena Perselingkuhan

Anang dan Krisdayanti 
Hubungan KD dan seorang pria asal Timor Leste yang kemudian diketahui bernama Raul Lemos, sudah jadi sorotan media sejak perceraian KD dengan Anang belum final. Tak lama setelah KD bercerai, Raul pun bercerai dengan istrinya, Atha. KD dan Raul kini sudah dikaruniai seorang anak perempuan dan sedang menanti kelahiran anak kedua mereka.

Brad Pitt dan Jennifer Aniston 
Meski Brad Pitt bersikeras ia tidak berselingkuh, tidak seperti itu kenyataannya di mata publik. Berawal dari film "Mr & Mrs Smith" yang dibintangi Brad dan Angelina Jolie, pernikahan Brad dan Jen yang awalnya adem-adem saja tiba-tiba diguncang kabar perceraian. Tak lama setelah resmi bercerai, Brad Pitt langsung tinggal serumah dengan Angelina Jolie. Mereka kini dikaruniai enam orang anak.

Tamara Bleszynski dan Mike Lewis 
Tahun ini, Tamara kembali menjanda untuk kedua kalinya. Beredar kabar Tamara memang tengah dekat dengan seorang pria kaya. Kehadiran si pria inilah yang diduga memperuncing permasalahan antara Tamara dan Mike.

Arnold Schwarzenegger dan Maria Shriver 
Pernikahan 26 tahun akhirnya berakhir setelah Arnold ketahuan berselingkuh dengan pembantu rumah tangganya dan ternyata sudah menghasilkan seorang anak berumur 15 tahun.

Sophia Latjuba dan Michael Villareal 
Melalui akun Twitter-nya, Michael mengumumkan perpisahannya dengan Sophia akibat perselingkuhan sang istri. Ironisnya, hubungan Michael dan Sophia pun dulu diawali dengan perselingkuhan, saat Michael meninggalkan istrinya yang sedang hamil tua untuk Sophia.

Demi Moore dan Ashton Kutcher 
Tidak hanya satu wanita yang mengaku pernah berhubungan dengan Ashton selama ia masih berstatus suami dari Demi Moore. Demi pun akhirnya memutuskan untuk mengajukan cerai.

Iko Uwais dan Jane Shalimar 
“Saya sudah ingatkan Iko karena dia lagi naik daun maka harus berhati-hati melangkah,” kata Jane saat membahas kedekatan Iko dengan Audy. Toh, asmara pun tak terbendung, Audy dan Iko mengikat janji setia pada tanggal 25 Juni 2012 lalu.

Eva Longoria dan Tony Parker 
Bintang serial "Desperate Housewives" ini mengajukan cerai dari bintang NBA Tony Parker setelah suaminya ketahuan berselingkuh dengan istri temannya sendiri.

Irwan Chandra dan Monique 

Irwan yang kini tergabung dalam boyband HITZ harus menelan kenyataan pahit, tatkala istrinya bermain api dengan sesama personel HITZ, Lee Jung Hoon. Uniknya, meski telah tersiar kabar perselingkuhan, toh boyband HITZ masih terlihat kompak. Bahkan rumornya, Monique sudah tinggal seatap dengan Jung Hoon, walau palu persidangan belum berbunyi

Jude Law dan Sienna Miller 

Tahun 2005, aktor Inggris Sienna Miller mempublikasikan pernyataan maafnya untuk sang kekasih Sienna Miller karena ia telah berselingkuh dengan pengasuh anaknya. Pasangan ini sempat kembali bersama tahun 2011, namun kemudian putus lagi.

Yulia Rachman dan Demian Aditya 
Setelah berulang kali menutupi rumor kedekatan Demian dengan seorang model berinisial ‘S’, Yulia akhirnya mengakhiri biduk rumah tangganya di meja persidangan Pengadilan Agama Jakarta Selatan. 

Sandra Bullock dan Jesse James 
Hanya beberapa hari setelah Sandra Bullock memenangkan piala Oscar, perselingkuhan suaminya terkuak ke publik. Kat Von D, artis tato yang jadi selingkuhannya, mengaku hubungannya dan Jesse sudah berlangsung lama, dan bahwa selama menikah dengan Sandra sebenarnya Jesse sudah berselingkuh dengan 19 wanita.

Sumber: Klik

Eko Yuli kisah sukses anak tukang becak

Mengenal Peraih Medali Pertama Indonesia

Cabang angkat besi menjadi penyumbang medali pertama bagi Indonesia.

Adalah Eko Yuli Irawan lifter berusia 23 tahun ini yang memperoleh perunggu pada kelas 62 kg, Senin 30 Juli.

Eko lahir dari keluarga yang pas-pasan. Ayahnya bekerja sebagai pengayuh becak dan ibunya sebagai pedagang sayur.

Namun karena prestasinya sebagai lifter, Eko telah mengubah perekonomian keluarganya.

Ketertarikannya terhadap angkat besi ketika ia melihat beberapa orang berlatih angkat besi di sebuah klub di daerahnya. Saat itu usianya sekitar 12 tahun.

Di bawah asuhan Suryono dan Johni, Eko memulai merajut karirnya. Sehingga mendapatkan tiket bermain di level yang lebih tinggi.

Prestasi internasionalnya dimulai ketika mengikuti Kejuaraan Dunia pada 2006 di Santo Domingo, Republik Dominika. Eko berhasil menempati peringkat 8.

Setahun setelahnya, masih di Kejuaraan Dunia tapi kini Di Chiang Mai, Thailand, Eko meraih dua perunggu. 

Masih di tahun yang sama, secara mengejutkan Eko menyabet emas dalam Kejuaraan Dunia Yunior di Praha, Republik Ceko, 2007, dan terpilih menjadi lifter terbaik.

Tahun 2007 sepertinya menjadi tahunnya Eko. Ia juga berhasil menyabet emas dalam Sea Games di Thailand.

Pada tahun 2008, Eko kembali mengoleksi medali. Satu emas di PON XVII, Kaltim; Perak di Kejuaraan Asia, Kanazawa, Jepang dan perunggu di Olimpiade Beijing.

Ini adalah bukti banyaknya potensi atlet dunia di Tanah Air yang belum tergali. Sebuah PR besar bagi bangsa ini untuk menemukan bibit emas dalam dunia Olahraga.

Sumber: Klik

Daftar Ayah-ayah Ganteng yang Terkenal

Jumlah seleb pria muda yang mempunyai anak semakin bertambah. Dengan paras yang mereka miliki, pasti bangga ya anak yang bisa digendong ayah-ayah ganteng ini. "Ini ayahku lhooo."

Siapa yang jadi favoritmu?

Samuel Rizal

Aktor pemain "Eiffel, I'm In Love" ini baru saja dikaruniai seorang anak yang diberi nama Drucilla Kalea Arifin pada Sabtu (28/7).

Darius Sinathrya

Baru berusia 27 tahun, suami Donna Agnesia ini sudah memiliki tiga orang anak: Lionel Nathan Sinathrya Kartoprawiro (5), Diego Andres Sinathrya (3), dan Quinesha Sabrina Sinathrya (1).

Donny Alamsyah

Pemeran Andi dalam film "The Raid" ini sudah memiliki putri semata wayang bernama Kai Putri Alamsyah. Kai pasti selalu merasa aman ya karena dijaga oleh Donny.

Yusuf Subrata

Selain ganteng, suami Cut Tari ini jelas memiliki hati yang lapang. Sang putri, Sidney Azkassyah Yusuf (4), pasti merasa bangga punya seganteng dan setampan Yusuf.

Andrew White

Berusia 26 tahun, suami Nana Mirdada ini sudah memiliki Jason Deandra White (5).

Ariel

Ariel dikaruniai seorang putri cantik yang diberi nama Alleia Anata (7) pada 2005, buah pernikahannya dengan Sarah Amalia.

Gary Iskak

Abaikan masa lalu Gary Iskak, semoga saja ketampanan Gary turun ke sang anak, Muhammad Azriel Gamitza Iskak (13).

Mike Lewis

Belum lama menduda, jangan lupa bahwa Mike sudah memiliki anak yang diberi nama Kenzou Leon Blezynski Lewis (1), buah pernikahannya dengan Tamara Blezynski.

Pasha Ungu

Pria bernama lengkap Sigit Purnomo Syamsuddin Said ini sudah dikaruniai empat orang anak. Tiga dari pernikahannya dengan Okie Agustina: Kisya Alvaro Putra Sigit, Shakinah Azalea Napasha, Nasha Anaya Putri Valentina Pasha. Sementara dari pernikahannya dengan Adelia Wilhelmina, Pasha dikaruniai satu anak: Dewa Hikari Zaidan Ibrahim.

Tora Sudiro

Dua kali menikah, Tora memiliki tiga orang anak. Dari pernikahan pertamanya dengan Anggraini Kadiman, Tora memiliki dua anak: Azzahra Nabila dan Nayara Kanahaya. Pernikahannya dengan Mieke Amalia, Tora baru saja dikaruniai seorang putri bernama Jenaka Mahila Sudiro.

Sumber: Klik

SETIAP WANITA Berisiko Terkena KANKER SERVIKS

TIAP 1 JAM, 1 Wanita Indonesia *MENINGGAL* karenanya!
Sudahkah anda menyadari & mencegahnya?

Kanker serviks merupakan pertumbuhan dari suatu kelompok sel yang tidak normal 
pada serviks (leher rahim)

Penyebab utamanya adalah virus yang disebut Human Papilloma (HPV) yang dapat menyebabkan kanker.

HPV 16 dan 18 secara bersama mewakili 70% penyebab kanker serviks.
Biasanya sebagian besar infeksi akan sembuh dengan sendirinya namun kadang bisa menjadi infeksi persisten yang dapat berkembang menjadi kanker serviks.

Yang perlu diketahui mengenai virus HPV:

1. HPV dapat ditularkan melalui hubungan seksual.
2. Penularan dapat juga terjadi meski tidak melalui hubungan seksual.
3. HPV dapat bertahan dalam suhu panas.

FAKTA yang anda harus ketahui :

• Di Indonesia, setiap harinya 40-45 perempuan terdiagnosis kanker serviks dan 20-25 diantaranya meninggal karenanya.
• Kanker serviks merupakan kanker tersering di Indonesia
• Dampak yang dapat ditimbulkan kanker serviks pada perempuan sangat banyak, dikarenakan kasus kanker serviks terbanyak muncul pada saat perempuan berada dalam usia produktif yaitu antara 30-50 thn.
  Dampak yang dapat timbul adalah:
• Gangguan kualitas hidup : psikis, fisik dan kesehatan seksual.
• Dampak sosial dan ekonomi (finansial).
• Pengaruh pada perawatan, pendidikan anak dan suasana kehidupan keluarga.

Bagaimana dengan nasib ibu, para istri, anak, adik/saudari perempuan & teman wanita anda?

"Kanker Leher Rahim" ini memang mengerikan! Bayangkan 20-25 wanita indonesia meninggal setiap hari karenanya! anda/ orang yang anda sayangi tidak ingin menjadi salah 1 korbannya bukan? parahnya sangat banyak wanita di Indonesia yang tidak menyadarinya, mereka "merasa" sehat & hidup baik-baik maka akan bebas dari kanker serviks, itu jelas anggapan yang salah.

itulah mengapa pemerintah & organisasi anti kanker serviks berusaha untuk mensosialisasikan tentang kanker serviks ini dengan berbagai cara dengan gencar!

Bagaimana gejala KANKER SERVIKS?

Kebanyakan infeksi HPV dan kanker serviks stadium dini berlangsung tanpa menimbulkan gejala sedikitpun sehingga penderita masih dapat menjalani kegiatan sehari-hari.

Namun, jika dilakukan pemeriksaan deteksi dini dapat ditemukan adanya sel-sel serviks yang tidak normal yang disebut juga sebagai lesi prakanker.

Bila kanker sudah mengalami progresifitas atau stadium lanjut maka gejala-gejala yang dapat timbul antara lain:

1. Pendarahan setelah senggama.
2. Pendarahan spontan yang terjadi antara periode menstruasi rutin.
3. Timbulnya keputihan yang bercampur dengan darah dan berbau.
4. Nyeri panggul dan gangguan atau bahkan tidak bisa buang air kecil.
5. Nyeri ketika berhubungan seksual.

CARA PENCEGAHAN : kunjungi toko PASUTRI

Sumber: Klik

Aktor Indonesia Berakting di Fast and Furious 6

Berita gembira kembali menghampiri dunia perfilman Indonesia. Setelah Iko Uwais main film Hollywood berjudul Man of Tai Chi karya Keanu Reeves, kini giliran Joe Taslim yang mengikuti jejak rekannya itu.

Aktor yang telah sukses memerankan Sersan Jaka di film The Raid resmi bermain di film Fast and Furious 6 arahan sutradara Justin Lin.

Seperti dilansir Collider.com, Selasa (30/7), Joe Taslim memerankan tokoh antagonis bernama Jah dan pastinya ia akan beradu akting dengan bintang-bintang Fast and Furious seperti Vin Diesel, Paul Walker dan Dwayne Johnson.

"Thank You/Terima kasih semua atas dukungannya... saya sangat beruntung lolos audisi. Saya masih harus belajar banyak di sini.. thank u," kicaunya melalui Twitter @Joe_Taslim, Minggu (29/7) lalu.

Lolosnya Joe Taslim pada audisi pemeran Fast and Furious 6 tentunya tak terlepas dari bakatnya dalam dunia seni peran dan seni bela diri, karena dalam film Fast and Furious banyak adegan-adegan perkelahian atau adu fisik.

Mengenal lebih dekat Joe Taslim, pria kelahiran Palembang, 23 Juni 1981 ini ternyata adalah seorang seorang atlet judo profesional. Joe bahkan memiliki sederet prestasi gemilang di bidang olahraga atau seni bela diri yang berakar dari Jepang.

Di kancah olahraga nasional Joe mempersembahkan medali emas dalam Pekan Olahraga Nasional (PON) 2008. Sedangkan di kancah olahraga internasional, Joe berhasil mempersembahkan medali perak untuk Indonesia dalam ajang SEA Games 2007 dan medali emas dalam ajang South East Asia Judo Championship Singapore 1999.

Joe menuturkan bahwa film The Raid telah mengubah drastis kariernya di dunia seni peran. "Thank you so much my brother, friend, sensei @ghuwevans, helping me through the auditions. It's very tough process.The Raid changed my life," tambahnya.

Sumber: Klik

Ibu Menyusui, Baiknya Berpuasa Atau Tidak?

Agama Islam memberikan pengecualian untuk wanita menyusui di bulan Ramadan. Mereka diperkenankan untuk tidak menjalankan ibadah puasa, namun tetap harus menggantinya melalui dua cara, yaitu mengganti dengan puasa di luar Ramadan atau membayar fidyah (barang penebus).

Dibolehkan tidak berpuasa bukan berarti dilarang berpuasa. Tentu saja banyak juga ibu menyusui yang memilih ikut menjalankan ibadah puasa selama Ramadan. Namun apa pengaruhnya dari segi kesehatan?

Ahli gizi Christine Natalie menyarankan sebaiknya tidak usah berpuasa jika ibu yang sedang menyusui itu memang merasa tidak sehat atau terganggu. Ini demi kebaikan ibu dan bayinya yang sedang disusui. “Tapi jika memang merasa sehat, silakan berpuasa,” tuturnya. 

Menurut dia, hingga saat ini belum ada dampak negatif bagi seorang ibu yang menyusui saat menjalankan puasa. Tentu saja sepanjang hal itu dijalankan dalam kondisi tidak lemas dan asupan tetap terjaga. “Sebab saat berpuasa komposisi zat gizi pada ASI tidak akan berubah,” ujarnya.

Jika memang ibu yang sedang menyusui tetap ingin berpuasa di saat Ramadan, Christine menyarankan agar tetap makan tiga kali sehari. Yakni saat berbuka, selepas tarawih, dan sahur. Selain itu, pola gizinya harus seimbang, dengan tetap memperbanyak cairan yang masuk ke dalam tubuh. “Jangan lupa juga, istirahat harus mencukupi,” lanjutnya. 

Dia juga mengungkapkan bahwa untuk menambah protein, sebaiknya saat makan ditambah dengan suplemen berupa jus buah, susu, atau madu.

Di tempat terpisah, Abas Jauhari, dosen di Universitas Islam Negeri menjelaskan, kondisi kesehatan atau alasan medis bisa dijadikan illat (motif penetapan hukum) diperbolehkannya ibu yang menyusui untuk tidak berpuasa. “Jadi agama memang memperkenankan,” katanya. 

Karena itu, kata dia, penilaian kedokteran atau medis dalam hal puasanya ibu menyusui menjadi sangat penting. Jika memang mengganggu atau bisa mendatangkan dampak buruk terhadap kesehatannya maupun kesehatan bayinya, bisa jadi dasar tidak berpuasa.

Kendati demikian, sesuai ajaran agama, puasanya harus diganti di luar bulan Ramadan, seperti dilakukan oleh orang yang tidak mampu menjalankan puasa akibat larangan lain. 
Bisa juga, lanjut Abas yang juga bekerja di Departemen Agama itu, diganti dengan membayar fidyah. “Yakni memberi makan fakir miskin sebagai pengganti tidak berpuasa,” katanya. 
Ketentuan minimumnya adalah dengan menghitung jumlah puasa yang ditinggalkan. Jika satu hari, maka penebusnya diberikan kepada satu fakir miskin. Begitu seterusnya.

Sedangkan seberapa besar yang harus diberikan, katanya, soal fikih seperti ini banyak perbedaan pendapat. “Bisa juga ukurannya sesuai dengan kebiasaan atau selayaknya yang kita makan. Jangan dikurangi,” ungkapnya.

Abas menjelaskan, cara membayar fidyah ini bisa dilakukan setiap hari selama bulan Ramadan selepas waktu berbuka, bisa juga dikumpulkan di satu hari usai Ramadan. Agama juga memperkenankan memberikan makanan yang belum dimasak, misalnya berupa beras serta lauk-pauknya.

Namun Abas juga mengingatkan bahwa membayar fidyah  tidak bisa digantikan dengan uang dalam jumlah tertentu. Jadi bentuknya adalah kebutuhan pokok. “Seandainya mau mengganti dengan puasa sebanyak yang ditinggalkan, itu lebih baik,” katanya.
Sumber: Klik

Polisi Ogah Berspekulasi Gudang Jokowi Dibakar

TEMPO.CO, Surakarta - Kepala Satuan Reserse Kriminal Kepolisian Resor Sukoharjo, Ajun Komisaris Andis Arfan Taufani, menyatakan belum bisa memperkirakan penyebab terjadinya kebakaran gudang mebel milik perusahaan keluarga Wali Kota Surakarta, Joko Widodo. Dia menolak menjawab saat ditanya kemungkinan adanya unsur sabotase, terutama mengingat Jokowi--sapaan Joko Widodo--sedang bertarung untuk putaran kedua pemilihan Gubernur Daerah Khusus Ibu Kota Jakarta. »Kami menunggu hasil laboratorium,” kata dia.

Tim Laboratorium Forensik Kepolisian Daerah Jawa Tengah diterjunkan untuk menyelidiki penyebab kebakaran itu. Mereka melakukan olah tempat kejadian perkara yang berada di Pabelan, Sukoharjo, Sabtu, 28 Juli 2012. Tim tersebut terdiri atas empat polisi yang dipimpin oleh seorang perwira. Mereka memeriksa lingkungan gudang yang terbakar selama hampir dua jam. »Mereka juga membawa sejumlah benda untuk diteliti,” kata Andis.

Ia menyatakan bahwa barang yang dibawa berupa boks panel listrik, instalasi kabel, serta abu bekas kebakaran. »Benda-benda itu akan diperiksa di laboratorium untuk memastikan penyebab kebakaran,” katanya. Hanya saja, belum ada kepastian kapan hasil penyelidikan itu akan keluar.

Hingga saat ini, polisi telah meminta keterangan delapan orang saksi yang terdiri atas karyawan, penanggung jawab gudang, dan pemilik gudang. »Sebab, ternyata PT Rakabu hanya menempati gudang itu dengan cara menyewa,” kata Andis. Tidak tertutup kemungkinan, kata dia, saksi yang dimintai keterangan akan bertambah.

Dari keterangan sejumlah saksi, kebakaran diduga akibat hubungan pendek arus listrik. Sebab, instalasi listrik yang ada di gudang itu sudah tua. »Tapi ini baru dugaan yang didapat dari keterangan saksi,” kata Andis.

Kepala Kepolisian Sektor Kartasura Ajun Komisaris Fachrul Sugiarto menyatakan total kerugian akibat terbakarnya dua gudang itu mencapai sekitar Rp 1 miliar. »Nilai mebel yang terbakar mencapai Rp 300 juta,” katanya. Sedangkan kapas dan kain perca yang ada di satu gudang lain nilainya sekitar Rp 400 juta. Nilai gudang yang terbakar ditaksir juga mencapai Rp 300 juta.

Kebakaran hebat melanda dua gudang yang berada di Pabelan, Kartasura, pada Kamis lalu. Salah satunya ditempati oleh PT Rakabu yang merupakan milik Jokowi. Sedangkan gudang yang lainnya ditempati oleh PT Kapas Jaya yang merupakan milik kerabat dekat Jokowi. Api mulai berkobar sekitar pukul 12.30 saat para karyawan istirahat siang. Api baru padam sekitar pukul 15.00 saat barang-barang di dalamnya sudah habis. Belasan mobil pemadam kebakaran dikerahkan untuk menjinakkan api.

Sumber: Klik

Apakah Pasangan Anda Bahagia?

Anda mungkin jarang melihat pasangan suami istri benar-benar damai satu sama lain. Jika anda ingin melihat pasangan bahagia ketika menikah dengan anda, ada beberapa tanda yang harus cermat anda perhatikan.

Berikut ini beberapa tanda yang akan membantu anda menentukan apakah pasangan anda bahagia atau tidak setelah menikah yang dikutip dari Bolsky. Senin (30/7).

Benar-benar damai

Tanda paling ampuh kebahagiaan dalam perkawinan adalah rasa aman, ketika pasangan benar-benar damai satu dengan lainnya, tingkat kenyamanan pasti terlihat. Mereka tidak akan berpikir soal iri dan posesif. Mereka hanya nyaman satu dengan lainnya.

Nyaman dengan keheningan

Beberapa orang bahagia dan nyaman dengan berdiam satu sama lain. Anda tidak perlu mengeluarkan kata-kata, Cukup duduk bersebelahan selama berjam-jam sambil berpegangan tangan, itu bisa membuat anda dan pasangan bahagia.

Melakukan hal bersama

Ada juga yang bahagia ketika bisa melakukan hal bersama-sama. Mereka mendaftarkan kelas salsa bersama, pergi nonton bersama, belanja hingga makan malam bersama. Ini menunjukkan pasangan ini bahagia bila bisa selalu menghabiskan waktu bersama sebanyak mungkin.

Bersabar

Jika seorang suami menunggu istrinya selama satu jam untuk menjemputnya dan bisa melupakan kejengkelan itu saat melihat istrinya, itu artinya pasangan yang bahagia. Begitu pula, ketika seorang istri rela menempuh perjalanan 20 kilometer untuk sekedar mengejar makan siang bersama suami, maka mereka benar-benar jatuh cinta.

Menerima perbedaan

Pasangan tidak harus selalu memiliki pikiran yang sama tentang segala hal. Hidup akan membosankan jika seperti itu. Tapi trik bahagianya adalah menerima perbedaan dan menemukan kompabilitas sendiri, jika dia suka golf, Berada di sana untuk menghiburnya untuk membuat dia bahagia.

Catatan : Tidak mudah untuk menjadi pasangan bahagia tetapi ketika anda melihat satu, cobalah belajar dari mereka dan bukannya menjauh.

Semoga bermanfaat. Salam sukses.

Sumber: Klik

6 Makanan Penurun Tensi

Hipertensi merupakan penyakit yang bisa terjadi pada siapa saja tanpa mengenal usia. Jika tak segera diatasi, hipertensi bisa memicu penyakit kardiovaskular yang memicu kematian.

Tenang. Anda bisa menurunkan risiko hipertensi dengan cara enak, seperti mengonsumsi beberapa jenis makanan. Berikut ini beberapa makanan yang dapat membantu menurunkan tekanan darah, dilansir melalui Boldsky (27/7).

Buah kaya vitamin C

Buah-buahan seperti jeruk, kiwi, cranberry, jambu biji, anggur dan stroberi merupakan sumber yang kaya akan vitamin C. Banyak penelitian yang menunjukkan asupan vitamin C dapat mengurangi tekanan darah tinggi.

Pisang

Tak hanya memberikan energi bagi tubuh, ternyata pisang juga efektif menurunkan tekanan darah. Kalium dalam pisang diyakini menjadi nutrisi yang ampuh mengontrol tingkat tekanan darah. Jika Anda menderita tekanan darah tinggi, coba makan 1-2 buah pisang setiap hari. Jangan memakannya lebih dari 3 pisang. Pasalnya, buah ini memiliki gula tinggi yang dapat meningkatkan kadar gula darah sehingga membuat Anda gemuk.

Bayam

Sayuran kesukaan Popeye ini ternyata juga membantu menurunkan tekanan darah tinggi. Siapa sangka jika sayuran hijau ini kaya akan vitamin C dan nutrisi penting lainnya, seperti zat besi, folat dan magnesium.

Bawang putih

Bawang putih yang sering digunakan sebagai bumbu masakan juga bermanfaat menurunkan tingkat tekanan darah. Jenis bawang membantu mencegah darah dari kekentalan, agar mengendalikan penyumbatan di dalam jantung.

Brokoli

Nutrisi penting untuk menurunkan tekanan darah tinggi, seperti vitamin C, potasium dan khrom, terdapat di brokoli. Brokoli juga mengontrol kadar gula darah, kadar insulin dan melindungi jantung Anda dari penyakit jantung. Untuk mendapatkan manfaat optimal, sebaiknya mengonsumsinya secara teratur baik mentah atau kukus.

Tomat

Anda juga bisa menambahkan tomat ke dalam menu makanan darah tinggi karena tomat membantu menurunkan tekanan darah. Tomat memiliki antioksidan likopen yang mengurangi tekanan darah tinggi secara alami. Tomat juga kaya nutrisi penting lainnya, seperti vitamin C, A, E dan potasium serta kalium yang diperlukan untuk mengontrol tekanan darah.

Sumber: Klik

Inalillahi... Sebuah Keluarga Dibunuh usai Berbuka Puasa

Sejumlah orang bersenjata menembak mati seorang wanita, tiga putrinya dan seorang perempuan menantunya di kota Samarra, Irak, Sabtu malam. Demikian kata beberapa pejabat keamanan dan medis.

Kelima wanita itu dibunuh di sebuah rumah di daerah Al-Shuhada, Samarra, sebelah utara Baghdad. ''Mereka dibunuh setelah mereka berbuka puasa,'' kata seorang letnan kolonel polisi.

Menurut sumber itu, sasaran serangan kelompok bersenjata tersebut adalah suami dari wanita yang paling tua, Hamid Majid, yang bekerja sebagai seorang kepala sekolah di Samarra. Namun, ia saat itu tidak berada di rumah.

Satu sumber medis di rumah sakit Samarra mengatakan pihaknya telah menerima mayat kelima wanita yang ditembak mati itu. Serangan itu merupakan yang terakhir dari rangkaian kekerasan yang meningkat lagi di Irak.

Sumber: Klik

MAKAN PISANG BISA BIKIN GENDUT?

Buah pisang dengan rasanya yang manis dan teksturnya yang empuk, sering menjadi hidangan pencuci mulut sehari-hari karena mudah didapat. Buah ini pun diyakini banyak orang memiliki banyak manfaat kesehatan.

Buah ini pun diyakini banyak orang memiliki manfaat kesehatan

Buah pisang dengan rasanya yang manis dan teksturnya yang empuk, sering menjadi hidangan pencuci mulut sehari-hari karena mudah didapat. Buah ini pun diyakini banyak orang memiliki banyak manfaat kesehatan.

Namun belakangan, muncul anggapan bahwa makan buah pisang bisa membuat tubuh gemuk, sehingga tak baik dikonsumsi mereka yang sedang giat menurunkan berat badan. Benarkah demikian?

Seperti ditulis Times of India, Sabtu, 28 Juli 2012, dampak pisang terhadap kegemukan ternyata masih belum jelas. Namun, kebanyakan pelatih kebugaran, ahli gizi, pecinta olahraga, pengendara sepeda, dan para pelari, justru yakin makan pisang dapat meningkatkan energi. 

Rata-rata orang yang aktif secara fisik juga menjamin pisang sangat efisien jika dikonsumsi secara rutin. Buah berkulit kuning dan hijau ini memiliki kekuatan besar sebagai pembangkit energi. Maka, tak heran jika buah ini seringpula dijadikan sebagai makanan ringan favorit para penyuka olahraga. Pisang memberikan tubuh energi lebih yang bisa langsung digunakan sebagai bahan bakar untuk latihan apapun.

"Pisang memang mengandung karbohidrat sehat yang memberikan energi untuk lebih aktif. Buah ini juga tinggi kalium, mineral yang membantu menurunkan tekanan darah," ujar pelatih kebugaran asal India, Arnav Sarkar. 

Serat pisang dianggap mampu membantu mengontrol rasa lapar lebih baik bagi mereka yang sedang berupaya menghilangkan lemak tubuh. Pisang juga mengandung vitamin B6.

"Telah ditemukan bahwa kandungan dalam pisang juga membantu mengurangi depresi karena isinya dari Tryptophan, kandungan besi yang membantu mereka mencegah anemia dan juga membantu mengurangi sembelit karena kandungan seratnya."

Dengan indeks glikemik hanya 54 dan kaya dengan serat, vitamin C, kalium, mangan, vitamin B6 dan asam amino esensial, pisang sangat cocok dijadikan sebagai camilan sehat. 

"Untuk itu, tidak benar rasanya jika dikatakan menkonsumsi pisang bisa bikin tubuh gemuk," ujar Sarkar lagi.

Dia menerangkan satu-satunya cara yang bisa membuat berat badan bertambah adalah jika seseorang makan enam pisang setiap hari tanpa melakukan olahraga.

"Pisang itu mengandung zat tepung pektin yang membuat Anda merasa kenyang lebih lama. Maka sangat ideal jika pisang dijadikan sebagai menu makanan khusus untuk setiap program penurunan berat badan."

Anda bahkan dapat menggantikan makanan penutup berkalori tinggi dengan pisang beku yang dicelupkan ke dalam saus cokelat hitam. Ini tentu bisa menjadi makanan penutup yang lezat tapi rendah lemak. (kd)

Sumber: Klik

4 BINTANG RI DIPINANG SUTRADARA HOLYWOOD

Kejayaan film lokal di kancah internasional agaknya semakin membuka peluang aktris dan aktor 'go international'. Sejumlah nama telah menerima pinangan bermain di sejumlah film garapan sutradara Hollywood. Beradu akting dengan aktris dan aktor papan atas dunia. 

Penasaran siapa saja mereka? Berikut empat bintang asal Indonesia yang mendapat kesempatan tampil di film arahan sutradara Hollywood:

1. Iko UwaisSukses 'The Raid' di jajaran box office, tak pelak melambungkan nama Iko Uwais ke kancah perfilman dunia. Membuat Keanu Reeves tak ragu meminangnya sebagai lawan main di film action terbarunya: Man of Tai Chi. 

Di film tersebut, Iko tak hanya memiliki kesempatan adu akting dengan bintang utama film fenomenal 'Speed' dan 'The Matrix'. Di bagian akhir film, Iko juga akan terlibat adegan perkelahian dengan aktor Tiger Hu Chen, pemeran pengganti dalam film The Matrix.

Man of Tai Chi bercerita tentang perjalanan spiritual seorang ahli beladiri yang harus menghadapi beragam tantangan dalam perjalanannya. Film yang penuh adegan laga ini merupakan debut Keanu sebagai sutradara sekaligus pemain. 

2. Joe TaslimKetangkasan bela diri Joe membuat sutradara Justin Lin tak ragu mengajaknya bermain dalam film 'Fast and Furious 6'. Menjadikannya sebagai aktor 'The Raid' kedua yang digaet industri perfilman Hollywood. 

Joe kebagian peran antagonis sebagai Jah, seorang pembunuh berdarah dingin, yang harus bertarung melawan para jagoan yang diperankan Paul Walker dan Vin Diesel. Saat ini, Joe sudah berada di London untuk memulai syuting. 

Selain Paul dan Vin, 'Fast and Furious 6' tetap menghadirkan aktor-aktor pendukung sebelumnya: Dwayne Johnson, Jordana Brewster, Tyrese Gibson, dan Michelle Rodriguez.

3. Christine HakimAktris senior ini sudah terlebih dahulu membuktikan kemampuan aktingnya di film adaptasi memoar karya Elizabeth Gilbert: 'Eat Pray Love'. Aktris peraih enam Piala Citra itu beradu akting dengan artis papan atas Hollywood, Julia Roberts. 

Di film arahan Ryan Murphy tersebut, Christine berperan sebagai Wayan Nuriasih, pemilik toko obat tradisional di Bali. Di film yang tayang 2010 itu, Wayan sekaligus muncul sebagai seorang teman curhat Liz, karakter yang diperankan Julia Roberts. 

4. Cinta LauraBintang muda ini terlibat dalam film The Philosopher. Film ini menampilkan sejumlah bintang populer dunia seperti Bonnie Wright yang melambung berkat peran Ginny Weasley dalam film 'Harry Potter'). Ada pula James D’Arcy yang pernah membintangi film 'Master and Commander' bersama Russel Crowe.

Film yang mengambil latar eksotika alam Indonesia ini juga menghadirkan dua nama besar di jagat perfilman dunia: sutradara John Huddles dan produser George Zakk yang pernah menggarap film laris seperti 'xXx', 'Casino Jack', dan 'The Pacifier'.

Sumber: Klik